フィットネス情報サイト

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ソビエトスネーク

フィットネス事件

格闘家のウェイトトレーニングは下手くそ

2019/8/18  

格闘家のウェイトトレーニングを見ると、未だに訳の分からないトレーニングをしていることが非常に多いです。そしてトレーニングを指導しているトレーナーにも非常に問題があったりもします。素人からウェイトトレー ...

フィットネス女性の身体

フィットネス女性vsファッションモデル女性

2019/8/18  

現在、日本はフィットネスブームであり筋トレユーチューバーと呼ばれる人達の影響あってか若年層を中心にフィットネスに関心を抱くようになってきました。男女比率としては男性が多く女性は少ないのですが、女性でも ...

トレーニングの知識

筋肥大にBIG3は必要ない!

2019/8/18  

筋肥大トレーニングに重要とされているBIG3は筋肉の肥大のみを目的にする場合は必要ないという説明をしていきます。 ベンチプレス(大胸筋と周辺の筋肉群) スクワット(大腿四頭筋と周辺の筋肉群) デッドリ ...

フィットネス事件

パーソナルトレーナーに金を払うのは勿体ない!

2019/8/18  

パーソナルトレーナーに指導してもらっても費用対効果を考えると割に合わない場合が多いです。また日本では質の悪いトレーナーが大量に発生し続けておりネット上で調べればわかる知識をつけるだけで誰でも簡単にトレ ...

トレーニングの知識

筋肥大しない人のレップとセットがおかしい件

2019/8/18  

筋肉を肥大させるためのトレーニング手法について解説していきますが筋肉を肥大させる方法という情報自体、既にネット上で何度も目にしたことある方が多いかと思います。しかしながら筋肉を大きくさせることができず ...

筋トレ系人物図鑑

フィットネス界の害虫 高稲達也

2019/8/23  

日本でフィットネスブームが巻き起こっている要因として筋トレユーチューバーと呼ばれる人達の輝かしい活躍とフィットネス関連の情報の拡散力が、今まで筋トレに興味がなかった人々を関心させるほどの大きな影響を与 ...

フィットネス事件

カーブスジャパンの実態

2019/8/18  

都心を中心に全国にFC展開されている「女性のための30分健康体操(旧:女性のための30分フィットネス)」を謳い文句にしている怪しげな紫色の看板をみたことはありませんか? 北島ガラパゴス化する日本のフィ ...

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