フィットネス情報サイト

: トレーニングの知識

筋トレに才能の大小は関係ない

2019/11/1

このことは筋トレ以外にも全ての分野に共通するものがあります。筋トレにおける才能とはザックリといえば筋肉が付きやすいかどうかです。少し細かく言えば、ボディビルならパーツの長い骨格が優れ、パワーリフターな ...

: フィットネス事件

SHO FITNESSさんのジムに訪れた頭の悪いクレーマーについて

2019/10/26

SHO　FITNESSさんに会いうために千葉県からから訪れたカップルが炎上していますので、その件について語っていきたいと思います。ことの始まりはSHO　FITNESSさんのファンである一人の男性と、そ ...

: トレーニングの知識

筋トレ系ユーチューバーの人柄に目を向けるのは間違い

2019/10/21

筋トレ系ユーチューバーの動画投稿がビジネスとなっている時点で、人柄を問うのは間違っているという話をしていきます。ユーチューブは既に趣味の動画を世界中の人とシェアしたいという趣味のプラットフォームから、 ...

: フィットネス事件

ジムの人混みにイライラする人とモチベーションが上がる人

2019/10/21

ジム経営をしていると会員数が増加するほど安心するのと、同時に幽霊会員がどんどん増えていく傾向を見るとジムを商売にすると非常に美味しいということが明らかになってきました。一方で私は時に会員という立場で様 ...

: 栄養とサプリメント

筋トレ再起して3カ月後の変化と新発見した事

2019/10/10

トレーニングを再起する前の本格的なトレーニング歴は約5年ほどです。そして約5年間のほとんどがアナボリックステロイド使用によるトレーニングでした。それから約6年のブランク後に今度はナチュラルで今年7月か ...

: 栄養とサプリメント

栄養摂取にルーズなのに筋肥大する例

2019/10/9

私は7月５日からトレーニングを再起し、以前と違いステロイドを使用せず元ユーザーである私のマッスルメモリー効果がどれほどのものかを検証したいがためもあって今も尚、ナチュラルにてトレーニングをしています。 ...

: トレーニングの知識

バーベルスクワットだけでは筋肥大に限界がある

2019/9/26

みんな大嫌いな足トレの話をしていきます。足を発達させるのに王道とされるバーベルスクワットですが現実問題として、バーベルスクワットのみで足全体の筋肉肥大をいつまでも促せるものだと思ったら大間違いです。初 ...

: フィットネス事件

筋トレを始める動機って何だろう

2019/9/24

人が筋トレを始める動機は様々です。この記事を読んでいる皆さんは、どのような動機で筋トレを始めましたか？今回は、筋トレを始める様々な動機と無事に続けることができるかどうかというお話をしていきます。筋ト ...

: トレーニングの知識

筋肉を構造する筋繊維の構造について

2019/9/16

全身の各筋肉群は筋繊維と呼ばれるファイバー状の束により構成されています。この筋繊維はどのような仕組みで収縮するのかを説明すると同時に、筋繊維の張りめぐり方により、筋収縮スピードに特化した筋肉群、そして ...

: トレーニングの知識

背中の筋肉を細かく鍛えて発達させる簡易的な方法

2019/9/13

背中の筋肉は非常に鍛えにくい部位であり、そして筋解剖図を見ると細かい筋肉で一つの背中を構成していることがわかります。今回は背中の各筋肉にフォーカスした話になっていきますので背中の筋肉の発達に興味がある ...

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